Programa personalizado basado en mindfulness, meditación y autoconocimiento

¿Por qué un programa personalizado?

A veces queremos sentirnos mejor y no sabemos cómo, queremos parar, pero no vemos el momento, sabemos que haríamos bien en cuidarnos un poco más, pero no llegamos a hacerlo.

Estamos enganchados a la vida que llevamos y no sabemos soltarla. Cuando queremos cambiar algo, nos cuesta dar el paso y cuando lo damos, nos cuesta mantenernos firmes.

A veces, cuando introducimos algo nuevo en nuestra vida y hasta que ese algo está integrado y no nos supone un esfuerzo, necesitamos sentirnos guiados y acompañados, alguien que nos empuje cuando la pereza asoma por la ventana. Cada uno tenemos un ritmo, pero es necesario que el ritmo se mantenga. 

La intención de este programa personalizado es  proporcionarte las herramientas necesarias para introducir la atención plena en tu día a día, para aprender a vivir en el presente,  y además acompañarte el tiempo que sea necesario y a tu ritmo, pero constante, guiándote y resolviendo las dudas que puedan surgirte en el proceso.

El cambio solo viene a través de la práctica, y la práctica ha de ser constante.

 

¿En qué consiste?

 

Es imprescindible parar y meditar

Dinámica del curso