Talleres
Los talleres son la mejor forma de tener una primera toma de contacto con las herramientas sobre las que podrías profundizar posteriormente en cursos o clases continuadas.
La duración de un taller es de 2 horas.
Taller de Mindfulness
Realizaremos prácticas meditativas de atención plena, comentaremos los conceptos principales, compartiremos la experiencia y charlaremos sobre los beneficios que tiene poner en práctica la atención en el presente.
Taller de Autocompasión
Hablaremos sobre qué es la autocompasión, así como sus beneficios y realizaremos diferentes prácticas meditativas que contribuyen a su desarrollo. Dedicaremos tiempo a prestarnos atención y a nuestro cuidado.